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Journal To Do Liste bienveillante-Gratuit

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Télécharger gratuitement et imprimer ou faites imprimer votre journal la To Do Liste bienveillante de Kali+Eddy.

Pourquoi un journal to do liste ? Car nos listes de choses à faire sont soit sur papier ou dans nos têtes, mais généralement toujours trop remplies, nous sommes tellement occupées que rarement nous avons le temps de nous asseoir et de réfléchir à nos semaines et notre quotidien.

Oui il y a des choses qu'on ne peut remettre à plus tard, mais en faisant cet exercice, il est étonnant de voir tout ce qu'on peut soit s'enlever de sur nos épaules, déléguer ou catégoriser autrement.

Je vous propose une approche bienveillante par l'introspection et l'observation de votre vision de votre temps pour avoir un oeil nouveau et un début de piste de solution.

 

Vous pouvez imprimer autant de pages que vous le souhaitez mais je vous ai préparée l'équivalent de 7 jours.

 

- Les 3 premières pages pour écrire sans réfléchir à propos de votre temps, pour libérer l'esprit et le subconscient.

- Puis le matin, quelques minutes pour écrire vos choses à faire de la journée, le soir noter tout ce que vous avez fait ( et il y aura tant de choses que vous n'avez pas réalisées qui s'ajoutent en cours de route) puis une réflexion de la journée.

- À la relecture de vos écrits du début et de vos journées, vous pourrez voir des trucs récurrents, vous pourrez faire du ménage avec les pages attitrées.

- Puis je vous invite à créer votre manifeste, de ce que vous voulez pour votre temps, votre esprit, votre vie, vos priorités.

- Quelques pages d'écritures libres après exercices.

 

+ Si vous êtes épuisées, je recommande pour 7 jours de seulement faire le bilan de la journée à la fin de la journée. Vous serez surprises de tout ce que vous accomplissez dans une journée. Une technique positive et constructive d'observer son temps sans s'épuiser.

Prenez vous un bon café ou une boisson chaude, allumez votre chandelle préférée et créez vous un moment avec votre journal.

 

Format 8.5 x 11

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